iPhoneまたはAndroidフォンだけで歩数を追跡する方法

歩数を追跡するのに、スマートウォッチ、フィットネスバンド、歩数計は必要ありません。携帯電話は、ポケットに入れて持ち歩くだけで、歩数と歩行距離を追跡できます。

確かに、フィットネストラッカーには多くの便利な機能がありますが、基本的なものだけが必要な場合は、携帯電話を使用すると、実際に別のデバイスを装着して充電しなくても、それらを追跡できます。iPhoneのAppleHealthアプリとAndroidスマートフォンのGoogleFitアプリに組み込まれています。

ステップトラッキングは、新しい電話で最適に機能します

これは、最新のスマートフォンに含まれている低電力の動きセンサーのおかげで可能です。そのため、iPhone5s以降でのみ可能です。古いiPhoneにはこの機能がありません。iPhoneを携帯している場合は、移動方法を追跡し、歩いている歩数、歩いたり走ったりする距離、登る階段の数を特定できます。

Android側では、もう少し複雑です。Google Fitは、古いAndroidスマートフォンでも動作しようとしますが、これらの低電力センサーを搭載した新しいスマートフォンで最も正確に動作し、バッテリーの消耗も最小限に抑えられます。StackOverFlowで説明されているGoogleFitエンジニアとして：

加速度計を定期的にポーリングし、機械学習とヒューリスティックを使用して、アクティビティと期間を正しく識別します。ハードウェアステップカウンターを備えたデバイスの場合、これらのステップカウンターを使用してステップカウントを監視します。古いデバイスの場合、検出されたアクティビティを使用して、適切なステップ数を予測します。

したがって、新しいiPhoneにあるものと同様のセンサーを備えた新しい電話をお持ちの場合は、同様に機能するはずです。古い電話を使用している場合は、他のセンサーからのデータを使用して、実行した歩数を推測しますが、それほど正確ではない可能性があります。

iPhoneでのAppleHealth

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この情報にアクセスするには、ホーム画面の「健康」アプリケーションアイコンをタップするだけです。デフォルトでは、ダッシュボードには「ステップ」、「ウォーキング+ランニング距離」、「フライトクライム」のカードが表示されます。「日」、「週」、「月」、「年」のカードをタップすると、歩数、歩いて走った距離、登った階段の数を確認できます。 、平均で完了します。あなたがどれだけアクティブであったか、そしてそれが時間とともにどのように変化したかを簡単に確認でき、最もアクティブな日と最もアクティブでない日が完了します。

Android携帯でのGoogleFit

GoogleFitはGoogleのAppleHealthの競合製品であり、一部の新しいAndroidフォンに搭載されています。古い電話でもGooglePlayからインストールできますが、前述したように、適切なモーショントラッキングハードウェアを備えた新しい電話でより適切に機能します。

開始するには、GooglePlayからGoogleFitをインストールします（まだインストールされていない場合）。次に、Androidスマートフォンで「Fit」アプリを起動します。

歩数を監視するために必要なセンサーへのアクセスを許可するなど、GoogleFitを設定する必要があります。それが終わったら、Google Fitアプリを開き、スワイプして、歩数や、消費カロリーの推定値など、その他のフィットネスの詳細を確認します。

この情報はGoogleアカウントに関連付けられているため、ウェブ上のGoogleFitからもアクセスできます。

AppleHealthアプリとGoogleFitアプリはどちらも、Apple Watch、Android Wear時計、またはこれらのプラットフォームと統合された別のフィットネス追跡デバイスがある場合に使用するアプリと同じです。専用の時計とフィットネス追跡デバイスは、これらの健康とフィットネスのアプリにより多くのデータを提供できる場合がありますが、スマートフォンはいくつかの基本を提供できます。

スマートフォンを忘れずに携帯してください。「ウェアラブル」を使用すると、ポケットに入れずに歩き回っている間、スマートフォンをどこかに置いたままにしておくことができるので、1日中いつでも使用できるので効果的です。そうすると、歩数や移動距離が過小評価されてしまいます。あなたは家やオフィスを歩き回っている間だけかなりの数のステップを踏むかもしれません、そしてあなたはそれらを追跡するためにあなたにあなたの電話を必要とするでしょう。